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山手殿（生年不详 - 庆长18年6月3日（1613年7月20日））日本战国时代、安土桃山时代至江户时代女性。真田昌幸正室。出自宇多赖忠之女一说被认为是最有的说法。村松殿、真田信幸（信之）、真田信繁（幸村）之母。通称京御前。

永禄7年（1564年）嫁给武藤喜兵卫（后来的真田昌幸）。

庆长5年（1600年）关原之战前，因滞留于大坂而成了石田三成的人质，后来在河原纲家偏袒下逃走。12月13日，昌幸・信繁父子同其余16人族人一同至九度山幽闭。山手殿从信之那得到了上田而留在那。之后出家改名为寒松院。

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这首歌来源于挪威著名的剧作家和社会活动家比昂斯铁尔·比昂逊于1859年写作的诗歌，他积极参与挪威独立运动，这首《挪威之歌》发表于1859年10月1日，是献给挪威国王的，1864年由他的表弟理查·诺德洛克谱曲，在当年5月17日庆祝挪威宪法公布50周年时正式公开演唱。

这首歌共分8段，当年比昂逊写作时使用的是当时丹麦和挪威共同语，现在由于挪威书面语已经改革，使其更接近口语，现在的歌词是经过用现代挪威书面语改革后的版本。实际演唱中，通常只唱第一、七或一、七、八段。

每一段的最后两句要重复演唱两次，其中是用斜体标出的词在第二次演唱时还要再重复演唱一次。

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孕妇补钙应首选磷酸钙以对抗孕期导致的骨质流失。由于胎儿骨骼的生长发育所需的钙质由母体提供，孕期女性会流失大量骨质 - 。骨质流失会导致孕期女性出现骨质疏松甚至脆弱性骨折。75%女性在怀孕期间会出现功能性肠胃疾病(FBD)，如便秘、胃胀气、肠易激综合症(IBS)等。便秘为孕期最常见的肠胃不适症状之一。即使是没有便秘史的女性在孕期出现便秘的机率也会大大增加，而有便秘史的女性孕期便秘的情况往往会更严重 - 。严重便秘可以造成阴部神经损伤和使盆底肌失去支撑能力从而出现尿失禁和阴道松弛弛的情况。便秘也会增加子宫阴道脱垂的机率。碳酸钙是最容易引起便秘的钙质来源。服用碳酸钙产生的二氧化碳（CO2）正是引起便秘、胃胀气等肠胃不适的元凶。临床实验证实服用碳酸钙会使便秘的机率增加32% 。孕妇应首选磷酸钙的钙片以对抗孕期导致的骨质流失。

每天摄入足量的维他命D3和磷酸钙可以有效降低6%全身骨折以及16%髋部骨折的风险。摄入800IU以上的维他命D3与1200mg以上有效钙可以有效预防骨折（包括髋部骨折）和降低跌倒的风险。体内维他命D不足会引起继发性甲状旁腺功能亢进，骨质和肌肉组织流失。维他命D对于钙质吸收，骨样组织的矿化，和维持肌肉组织起著关键的作用。血液中每增加10毫克/毫升维他命D（20OH(D)）含量可以降低7%全身骨折和20%髋部骨折的风险。美国国家骨质疏松症基金会（NOF）发现磷酸钙与维他命D3的补充剂能减少长者人群15%的全身骨折和30%的髋部骨折风险。

临床实验建议使用磷酸钙作为骨质疏松症的联合治疗辅助药。根据骨质疏松药使用指引，所有患者应每日补充1000mg以上有效钙加400-1000IU维他命D。补充磷酸钙加维他命D3，可以避免因服用治疗骨质疏松的药物引起的低血钙症和低磷酸盐血症等副作用，有效增加骨密度，减缓骨质流失的速度。

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