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有氧健身操（Aerobics），又称有氧舞蹈、健美操，是一种以有氧运动形式进行的体操，能够提升肌肉的弹性和强度，也可以增强心肺功能。有氧训练是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。进行体育运动时，当心率达到最大心率的70%－75%，就可认定是在进行有氧训练。比较科学的定义，有氧运动是指长时间、有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。

一般来说，有氧健身操通常会由一名导师带领一班学员进行。

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金清，字廉夫，应天府上元县民籍直隶昆山县人，明朝政治人物。

应天府乡试第二十三名举人。嘉靖八年（1529年）中式己丑科会试第九十八名，登第三甲第一百六十八名进士。授江西永丰县知县，擢升主事，十四年十一月改授云南道监察御史，十八年巡按直隶，改山东道御史，二十年二月升山东按察司副使，曹濮兵备，剿平山东剧贼刘仪等，二十一年四月升俸一级，二十三年三月升河南布政使司左参政。

曾祖金通；祖父金𬬮，封监察御史；父金冕，曾任中宪大夫按察司副使。嫡母吴氏（封安人）；生母周氏。慈侍下。兄金汤；金沂；金淳（贡士）；金淇。弟金湛、金瀚（监生）。

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地西泮可口服、静脉注射、肌肉注射、或以栓剂方式给药。

地西泮在口服后，迅速被身体吸收，药效很快开始，以静脉注射，药效更快。地西泮经肝脏代谢，其代谢物经肾脏排泄，只有极少量的地西泮没有被代谢便排泄。

地西泮脂溶性较高，肌肉注射吸收慢而不规则，也不完全，血浓度不稳定，其峰值血药浓度比口服还低，故临床上一般不宜采用肌肉注射的方法给药。

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