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食品中三大营养素的消化吸收率非常地高，特别是脂肪以及糖类分别在90%以上，甚至接近100%，但事如果摄取全粒谷物(如膳食纤维丰富的发芽糙米)，会因会升糖指数(GI值)低，以及可以抑制中性脂肪吸收等原因，因此会比食用精致白米、面包等主食，吸收更少的脂肪与糖类。所以，如果持续食用发芽糙米，就不会增加体内的卡路里，身体就会燃烧囤积在腹部的脂肪作为热量来源，这样就会促进腰围缩小。
发芽糙米含有丰富的GABA，可以舒缓神经紧张，也有促进血液循环的作用。此外，亦可以促进肾脏功能，有助于利尿，因其将血液中多余盐分透过尿液排泄出来，所以可以降低血压，一旦血压回到正常值，就可维持恒定。再者，发芽糙米含有对血压控制有帮助的钙、镁，以及丰富的膳食纤维。因此，被认为可以有效预防高血压。
血糖就是血液中所含的葡萄糖，是提供肌肉、大脑等器官能量的重要物质。在进食后，血糖会升高，但如果胰脏所分泌的胰岛素过少或是无法充分作用石，糖分就会残存在血液中，血糖值就会上升。而发芽糙米所含的膳食纤维，可以稳定身体有食物中所吸收的糖分，抑制血糖的上升，因此有助于糖尿病的预防及改善。
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* 30岁至40岁（1977年1月1日至1986年12月31日之间出生）古力、王檄、谢赫、刘星4人，
* 20岁至30岁（1987年1月1日至1996年12月31日之间出生）柁嘉熹、周睿羊、时越、连笑、钟文靖、童梦成、孙腾宇、周贺玺8人，
* 20岁以下（1997年1月1日及以后出生）柯洁、李钦诚、辜梓豪、杨鼎新4人，
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九妖常见问题汇总
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《一路惊喜》（Crazy New Year's Eve）中国大陆爱情喜剧片，导演和编剧是金依萌，主演郭采洁、萧敬腾、赵丽颖、凤小岳、夏雨、梅婷、张译、大鹏。
该片由6个小故事组成，讲述除夕夜回家团圆的不同族群的人的故事。嘉怡（郭采洁饰）与维利是（凤小岳饰）一对恨嫁的情侣；退役体操皇后李娜娜（赵丽颖饰）和大明星萧敬明（萧敬腾饰）则要在除夕迎来自己的孩子；夫仔（蒋劲夫饰）与朋友相约三亚跨年之，但深陷两个女性（张辛苑和阚清子）的爱慕中……他们都处于人生路上冲突最激烈的时刻，所有人都面临着困难，却怀对团圆的期许。除夕夜的旅行，将带给他们无数的惊喜。
该片拍摄于北京市、上海市、黑龙江省哈尔滨市、海南省三亚市、陕西省西安市、香港等地方。
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